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웃음이 보약이다!!! 덧글 1 | 조회 348 | 2017-02-14 18:22:03
관리자  

 

 

억지로라도 웃어보자="마음이 즐거워야 웃지"라고 반문하는 사람들이 있다. 그러나 억지로라도 웃으면 마음이 밝아진다는 것은 실험적으로 밝혀진 사실.

고려대 의대 가정의학과 홍 명호 교수는 "웃음에는 안면 피드백 효과와 뇌의 온도 효과가 있다"고 설명한다.

피드백 효과란 눈. . . 피부 등 감각기관이 몰려 있는 얼굴의 표정 정보가 거꾸로 뇌에 전달돼 반응을 유도한다는 것. 실제 실험에서도 미간(眉間)을 좁혀 슬픈 표정을 지을 때와 웃는 표정을 지을 때 심장 박동수에 차이가 나타났다.

 

또 하나는 뇌의 온도가 즐거움과 불쾌함을 결정한다는 이론이다.

 

연구에 따르면 미소 띤 표정을 지을 때는 뇌의 온도가 내려가고, 이 때 기분이 좋아진다. 섭씨 19도 이하의 찬 공기를 들이마실 때 상쾌함을 느끼고, 감기에 걸려 코가 막히면 기분이 우울한 것은 뇌의 온도 영향이라는 것.

웃는 표정의 근육은 뇌의 혈류량과 귀로 들어가는 공기의 양을 늘려 뇌의 온도를 낮춘다는 것이 전문가들의 설명이다.

 

그렇다면 지금 당장이라도 펜 테크닉이 라는 심리실험을 해보자. 펜을 입술에 닿지 않게 이로 가볍게 물고 거울을 한번 보자. 웃을 때 주로 움직이는 볼 쪽의 대 협골근이 수축돼 코 아래쪽이 미소를 띤 것처럼 보이며 기분이 좋아짐을 느낄 것이다.

홍 교수는 "웃음은 바이러스처럼 강한 전파력이 있기 때문에 다른 사람의 마음까지도 즐거운 기분으로 바꿀 수 있다"고 말했다

 

 

 

  이미소원장, 한국행복평생교육원, 웃음치료
 
관리자  2017-02-14 18:25:57 
웃음이 보약이다!!!
관리자  2017-02-14 18:25:57 
웃음이 보약이다!!!